健康のために、美容のために、体重維持のために!

私は40代の主婦です。
最近だるくて疲れやすくて、しかもすぐ眠たくなり、うっかり昼寝するとなかなか起きれず悩んでいます。
俗にいう「プチ更年期障害」だと思うけれど、過去に何か医療関係の本で、女性ホルモンを含有したサプリメントを飲むか、または婦人科でそういうホルモン安定剤を処方してもらえばひどくはならないということを目にしました。
その当時はまだ今より若かったのですが、症状が似通ってたせいもあり、プエラリアやザクロなどのサプリメントを取り寄せて飲んでみたら……確かに体調が良くなりました!フットワークも軽いし快適に過ごせるし。この年齢になるとなおさら健康のことを考えるようになり、それは更年期障害だけでなく、生活習慣病予防のための体重維持も…。

もちろんいつも若々しくスタイルよくありたいというのが女性としての本音です。
それが結果的に健康のためにも美容のためにもいいのですから、別にいいんじゃないでしょうか?先ほど挙げた婦人科へかかるというのも、アメリカでは当たり前みたいです。
日本の女性の意識がまだそれについては発展途上のようなのです。
どうせ同じ40・50代を過ごすなら、若々しく快適に過ごしたいと思いませんか?…はい、思います(笑)。
でも何事もお金有って成し得るものなので、がんばって働いているところです(笑)。生涯現役でいたいというのは誰でも共通の願いですからね。そして運動も大事ですよね。私はウォーキングをしていますが、自宅にマシンを持っています。
雨などでも気にしないで歩けるので重宝しています。
好きなDVDを借りてきて見ながら歩いてると、20〜30分あっという間ですよ!おかげで冒頭のだるさと疲れやすさは取れました!眠さは今のところは思い切って寝ちゃいますが、寝起きは良くなりましたよ。

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