何時までも健康を維持するために

誰でも何時までも健康を維持したいと思うでしょうが私は毎日少しでも運動する習慣とヘルシア効果のある飲み物をとり続けることで試してみたいと思っています。
どこまで効果があるかは分かりませんがまだ始めて10日ばかり経ちますが気持ちばかりかも知れませんが減少しています。
どの病気でも成人病と言われるものは体重管理をする事で防ぐ事が出来るような気がします。
長年にわたり不摂生がたたり引き起こす成人病にならないためにもダイエットの効果はあると思います。

一日の終わりにお風呂上がりにベットの上で体操教室で学んだ体操を始めました。
沢山の人達でやる体操は楽しくて時間が経つのも忘れて頑張れますが自宅で一人続けるにはそれなりの覚悟が必要になるでしょうが三日坊主にならないようにしたいと思います。
体を動かす習慣がなかったから太り気味になったのですから長く続けられる自信はありませんが今のところ楽しくしています。
一時流行りのコアリズムもビデオを見ながら何度か試しましたがとても体力が続かないで断念しましたから今度だけは期待しています。
成人病検診で血圧の高い事を指摘されましたが先生からダイエットと毎日運動する事で薬を飲まなくても良くなるかも知れないから頑張るように言われました。
病気になる前に予防する事が健康を維持する上で大切な事だと言われました。
来年の検診までに今飲んでいる薬が少しでも減らせるように努力したいと思っています。

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